Приходи на пробное занятие
Заявка на пробное занятие
У нас можно найти новых друзей!
На тренировках мы предоставляем весь необходимый инвентарь.
Мы ждем желающих с любым уровнем спортивной подготовки.
Занятия проводятся в группе.
Подберем ближайший к вам район для занятий.
С собой нужна только удобная одежда / спортивная форма.
Поможем добраться на занятие.
Как попасть к нам на занятие
На сегодняшний день мы проводим занятия в этих городах
01
М. Митино, г. Москва, ул. Барышиха, 33А
ЦБ "Новая звезда"
02
Волоколамское ш.,д.89,стр.1
Теннисный корт на тер. "Таёжные бани"
05
ул.Поляны,д.42
ГБУ ЦРИ "Бутово"
06
Пос. Первомайское, квартал № 282, 1с3, Филимонковский район, Новомосковский административный округ
Гранд Арена
03
Сочинская ул., 1
Центр Спорта
04
ул.Борисовские пруды,д.12,к.2
Теннисный корт "Легион"
07
г. Коломна, ул. Набережная реки Коломенки,д.7
Конькобежный центр
08
г. Сергиев Посад,ул.Дружбы,д.2/б
СП Теннис Центр
11
г. Орехово-Зуево,пл.Пушкина,д.6
МОУ СОШ №6
12
г. Дубна, ул. Карла Маркса, 9А, СШ №5
Дворец спорта "Радуга"
09
г. Пушкино,ул.50 лет Комсомола,д.26
ФСК "Пушкино"
10
г. Дмитров,ул.Подлипецкая Слобода,д.52
Спорткомплекс "Мастер Спорта"
13
г. Хабаровск ул. Шатова, 2/1
Физкультурно-оздоровительный комплекс
14
г. Смоленск,ул.Попова,д.31
Теннисный клуб "Купол"
17
г. Тольятти ул. Коммунистическая, 88
Спортивный комплекс "Метеор"
18
г. Тольятти ул. Карла Маркса, 37
ФОК "Труд"
19
г. Кемерово,пр-т Комсомольский,д.28
Теннисный центр "Кузбасс"
20
г. Казань,ул.Серова,д.4а
Спорткомплекс на тер. мечети "Ярдэм"
15
г. Нижний Новгород,пр-т Гагарина,д.33
Теннисный клуб "Теннис Парк"
16
г. Екатеринбург, Свердловская обл, Зимняя улица, 27/1
Уктусские горы
21
г. Красноярск, ул. Пограничников, 105
Сокол
22
г. Красноярск, ул. Биатлонная, 37
РЦСС
25
г. Чусовой, Пермская обл. ул. Мира, 19
МАУ "СОК"
26
г. Лысьва, Пермская обл. ул. Делегатская, 41 - ФОК
СК "Манеж легко - атлетический"
27
г. Челябинск ул. Коммуны, 122
МБУ "СШ по теннису им. Б. Маниона"
28
г. Самара ул. Ново-Садовая, 160
Теннисный центр
23
г. Оренбург, пр. Автоматики, 12Г
ВолейФитнес
24
г. Кострома ул. Рабочий проспект, д. 78
"Теннис клуб"
29
г. Волгоград проспект Ленина 76
"Волгоград арена"
30
г. Новосибирск, 1-е Мочищенское ш., 8
"Городской теннисный центр"
"Спортпарк"
33
г. Сочи (Адлер), ул. Энергетиков, 7Б
СК "Витамин"
34
г. Липецк, ул. Адмирала Макарова 1м
35
г. Астрахань ул. Михаила Луконина, 6А
СК "Новое поколение"
36
г. Барнаул Красноармейский пр. 90А
СОК АлтГУ
31
г. Калуга, Тульское шоссе, 59
ТЦ "Калужники"
32
г. Великий Новгород, ул. Славная, 58
СК "Актив"
37
г. Темников ул. Белинского, 18А
ФОК
38
г. Уфа ул. Батырская 8/3
Уфимская школа-интернат №13
41
г. Череповец, Сталеваров 45а
ФОК
42
г. Нижний Тагил, ул. Красногвардейская, 61
Металлург-Форум
43
г. Санкт-Петербург, уг. Гашека, 19
Территория спорта
44
г. Санкт-Петербург, пр. Раевского, 16
Спорткомплекс им. Алексеева
39
д. Писковичи, ул. Гецентова, д. 1
Академия Тенниса
40
г. Калининград, Советский просп., 201
Теннисный клуб SET
45
г. Ставрополь, ул. Доваторцев, 13А
Спортивно-адаптивная школа
46
г. Магадан, Колымское шоссе, 4, корпус 4
Клуб "Территория спорта"
49
г. Михайловск Ул. Живописная, д. 7
СК Океан
50
г. Севастополь ул. Вакуленчука, 29/5
СК Муссон
51
г. Иркутск ул. Чернышевского, 34Г,
Теннисный корт "Удача"
52
г. Омск ул. Челюскинцев, д. 98/2,
Омская звезда
47
г. Пермь ул. Сакко и Ванцетти, 136
MAX CLUB
48
г. Симферополь улица Пушкина, д. 46
Центр спортивной подготовки
57
г. Саратов, ул. 5-я Дачная, д. 29
СК «Кристал»
53
58
Г. Псков, ул. Гецентова, д.1
Академия тенниса
г. Улан-Удэ, ул. Пушкина 8, корпус 8
СК БГСХА им. В.Р. Филиппова
59
г. Ростов-на-Дону, ул. Фурмановская, 150
Стадион СКА
54
55
г. Болхов, ул. Фрунзе, д. 41
60
г. Йошкар-Ола ул. Карла Маркса, 109В
ФОК Политехник
Болховский детский дом-интернат для детей с физическими недостатками
г. Мичуринск, мкр. Кочетовка-5, ул. 7 Ноября
ФОК "Дельфин"
56
г. Вологда, ул. Гагарина, д. 44 А
Спортивная школа олимпийского резерва «Витязь»
61
Ставропольский край, г. Ессентуки, ул. Королева, д. 3
Северо-Кавказский гуманитарный техникум
Как проходит занятие
Прибытие и подготовка к тренировке
Участники приезжают в теннисный центр и направляются в раздевалку, где переодеваются в спортивную форму.
Выход на площадку и подготовка инвентаря
Далее спортсмены выходят на спортивную площадку, где будет проводиться тренировка, здороваются с тренером, проверяют свой инвентарь, подготавливают спортивные коляски.
Разминка под руководством тренера
Ребята выполняют разминочные упражнения на все группы мышц, под чутким руководством тренера.
Распределение участников по группам
Тренер делит ребят на две группы: спортсмены и участники для поддержания здоровья. Это делается для того, чтобы каждому из участников подобрать упражнения подходящие по уровню подготовки.
Теоретическая часть тренировки
Далее тренер рассказывает теоретическую часть игровых элементов ,которые в дальнейшем будут практиковаться.
Практическая отработка игровых элементов
Ребята отрабатывают технику элементов, учитывая все замечания тренера по их выполнению.
Практическая отработка игровых элементов
Спортсмены закрепляют технические элементы игровыми упражнениями на счёт. Группа для поддержания здоровья выполняет упражнения на развитие общей физической подготовки с элементами тенниса.
Заминка и восстановление после нагрузки
В заключительной части тренировки ребята выполняют заминку на растяжку и стабилизацию ЧСС, для того чтобы помочь организму восстановиться после физической нагрузки.
Завершение тренировки и уход домой
В конце ребята помогают тренеру сложить спортивный инвентарь и с хорошим настроением едут домой.